アロマセルフマッサージアロマセルフマッサージ アロマセルフマッサージ

Voice

お客様の声
お客様の声
お客様の声
お客様の声
お客様の声

体力不足を
実感するようになり
身体作りを見直そうと…

パーソナルレッスン

50代 幼稚園教諭 女性

50代 幼稚園教諭 女性

最近、体力不足を実感するようになりました。また、左側の膝関節の痛みも出るようになり、身体作りを見直そうと思いました。
めぐみさんのブログを拝見していると、「身体のここを改善するにはここを動かして」と、身体をよく理解されていることに信頼感を持てたので、私の悩みも相談してみようと思いました。

プライベートレッスンで良かったことは、他人の目を気にすることなくできることと、私だけに合うやり方を教えてもらえること。

自宅でのトレーニング方法も、無理なく続けられるようにアドバイスしていただき、おかげさまで膝関節の痛みはなくなりました。指導力だけでなくお人柄も素敵なので、ずっと続けて通いたいです。

身体の状態が
自分でもわかるように
なってきました。

パーソナルレッスン

40代 保育士 女性

40代 保育士 女性

グループレッスンやジムで大勢で受けていると直接教えてもらうことがほぼないので「あってるかな?」「ポーズ出来ないの恥ずかしい。」と思うことが多々ありました。せっかくするなら効果だしたいし、それならマンツーマンかな?自分に合ったトレーニングと体の使い方をしっかり細かく教えてもらい、代謝の良い引き締まったで疲れにくく元気に動ける体にしたく受けようと思いました。

受けてみると自分の体を思うように動かせないことにショックを受けました。

体をのばせば「痛い痛い。」と…「お腹の下に力入れて。」「○○は固くなってる?(力入ってる)」と聞かれても「わかりません…感じません…できません…。」でしたが少しずつ体は変わっていたようです。以前出来なかったことが ある時から”出来てる。できる様になった!”が増えてきました。

そうすると体の状態が自分でもわかるようになってきました。エクササイズをこなすのが精一杯からその日の状態から「○○だから△△したい。」と言えるようになりました。

体が疲れてる時にしんどいことすると「なんでこんなことしてるんだろう。やめたい。」と思うのですが終わったら超絶すっきりします。体はもちろんですが、それ以上に心が軽くなりそよ風がふいてるような気持ち良い状態になります。(笑)

無理をしたくないけど、
しっかり健康な
身体づくりを!

パーソナルレッスン

50代 ピアノ講師 女性

50代 ピアノ講師 女性

私が自分自身でも気づかない小さなクセの発見や、長年の不摂生による不調も、いつからでも愛おしめば快調に変化する身体であることを、ゆっくりと流れる時間で確認できる事が嬉しいです。

無理をしたくないけど、しっかり健康な身体づくりを希望する私にピッタリです。

マンツーマンだと
気になる部位に集中的に取り組める
メリットがあります。

パーソナルレッスン

30代 リラクゼーションセラピスト 男性

30代 リラクゼーションセラピスト 男性

普段はヨガを少人数で受けているのですが、コロナの影響も若干あり、マンツーマンで受けることになりました。前から興味のあったセルフケアをするためにも自宅でもできるような筋膜リリースをリクエストしました。1つずつの動作を確認しながら、効果も実感しながら、こちらのペースに合わせて、丁寧に教わり、満足する時間を過ごすことができました。

少人数では連帯感があり、しんどい動作のキープや周りに引っ張られる形でパフォーマンスが上がることもありますがマンツーマンだと納得できなかった動作などももう1度、やり直したり、気になる部位を集中的に取り組めるメリットもあります。それと室内を広く使えるので大きな動作や道具なども補助的にも使えるので、より自分のレベルや体調に合わせることもでき、個人的には併用的に利用できればと思います。

マンツーマンだと厳しくハードというイメージもあるかもしれませんが、逆に初心者の方でも無理せずにその時のできる範囲で取り組めるので大勢ですると緊張や無理をしがちな方にもお薦めです。

それから、大勢がいる施設のようなテンポの早い音楽が流れたり、他に利用されてる方を気にしたりなることなくゆったりとした音楽なので、普段は気がつかない自分の体の細かい変化や気づきも出来ます。希望者には、猫のトレーナーも付きっきりで(笑)

しんどい体勢の時は崩れないように真横に寝たり、手を舐めて、応援してくれたりと飴と鞭を的確にしてくれる新人トレーナーさん(猫さん)です。

個人サロンならではの癒しと脱力。心身ともにリラックス間違いなしです。

自分の体と
ちゃんと向き合うように
なってきました。

パーソナルレッスン

50代 会社員 女性

50代 会社員 女性

これから先の人生をより強く楽しく過ごすためには心と体の両方を鍛えなくては!と思い、ヨガや瞑想、筋トレ、マッサージ、アロマなど幅広い知識と経験のある日高さんにパーソナルレッスンをお願いすることにしました。

その時その時の私の状態に合った内容を考えてレッスンしてくれるので、無理なく続けられています。毎回心身ともにリフレッシュでき、その日は心地よく寝られます!また、家で出来るストレッチ等も教えてもらっているので、寝る前等に出来る時にはしています。

毎日が忙しくて無頓着になっていた自分の体とちゃんと向き合うようになってきました。

ビックリするほど
的確な個人レッスン!

パーソナルレッスン

50代 女性とキッズの愛のファイナンシャル税理士 女性

50代 女性とキッズの愛のファイナンシャル税理士 女性

私が個人レッスン受けてよかったことは、自分の身体の硬いところ、つかえていないところを適格に教えていただいたことです。これは、今まで言われたことがなかった。今も、なかなかその部分はつかえていないため、固いのですが、少しでもつかえるような身体にできると思えるきっかけを作ってくださった個人セッションでした。本当に感謝です。

全ての方にお勧めします。私の場合、オンラインではなく対面だったため、より適格な指導をしていただけたと思っています。

まず、最初は対面がいいのかな・・・

自分がおもっているのと違うところに原因がある場合、対面の方がスムーズだと思います。

ずいぶんと
踏んばる力も
ついてきました。

パーソナルレッスン

50代 会社員/瞑想指導 女性

50代 会社員/瞑想指導 女性

めぐみさんのレッスンではメンタルとフィジカル、両方にアプローチして指導してくれることを感じていて、それで個人指導をお願いしました。

めぐみさんには踏ん張る力がいちじるしく少ないことを見つけてもらい、そこを強化する運動を教えていただき日々継続しています。気づけなかったことをプロの目から見つけてもらったことにとても感謝しています。また踏ん張る力が弱い...ということは、私のメンタルの弱さの表れでもあることを自然と気づくことができて、めぐみさんは、からだを見つつも、精神的なこともしっかりとサポートしてくれるところに安心と信頼をもっています。

また定期的にからだのチェックをしてもらえたらと思っています。

いまはすいぶんと踏ん張る力もついてきました!
お客様の声

コロナ禍で
トレーニングジムが
長期休暇

オンラインレッスン

40代 経営者 女性

40代 経営者 女性

ビフォーコロナは週一で車で10分ほどのトレーニングジムに通っていました。ところが長期でお休みすることになったウィズコロナ。いよいよ身体のアチコチが軋み始めた頃、いつもFacebookでおみかけするめぐみさんの笑顔が目に飛び込んできました!とにかくガチガチの身体をほぐしたくて申し込んだのですが、始めてみると良いことばっかりでした!!

★少人数なので、ひとりひとりの不調な箇所をきいて、すぐにその日のレッスンに取り入れてくださる柔軟さがいい!

★やっぱりできないこともあって…それをすぐにキャッチしてくださって、「こうしてみてもいいですよ〜」と置き去りにされないのがいい!

★お化粧しなくても、車で移動しなくてもいいのがいい!レッスン後すぐにシャワーに直行できるのがすごくいい!!

不調を取り去る言葉かけがあたたかくて、目の前にまるでめぐみさんがいるようなこのレッスンが今では日常の一部です。身体を使うと頭までハッキリしてきて仕事も充実します。ずっと続けていきたいめぐみさんのオンラインレッスンです!

5ヶ月程で
7キロも痩せました。

オンラインレッスン

50代 フォトグラファー 女性

50代 フォトグラファー 女性

ステイホームが続く中、極度の運動不足により体重が大幅に増加し、肩こり、腰痛、頭痛など不調も出始めました。『体を動かさないと…』と思うのですが、出不精の私にピッタリくるものがありませんでした。そんな時、めぐみ先生のオンラインレッスンを知り、ヨガっぽいエクササイズ、という文言に興味が湧き一度トライしてみようと申し込みました。

オンライングループレッスンとは言え一人一人しっかりとチェックしてくださるので、サボれません(笑)

筋トレ、ヨガのポーズなど、レッスンはしんどい事もありますが、めぐみ先生の明るく元気な声に励まされ日に日に出来るポーズなどが増えていきグループの皆さんと喜びを分かち合え、レッスン後には『スッキリ』という爽快感に満たされます。オンラインなのにグループの一体感なども楽しめるのがびっくりです。継続することで、体の不調にもすぐ気付き、改善させるように自分の身体のケアを出来、5ヶ月程で7キロも痩せました。

アラフィフで初めてビキニを着用できました!今では慢性の肩こりや腰痛に気を取られず毎日前向きで明るく過ごせています。

先生のプラスのオーラが
私の体も気持ちも
元気にしてくれます!

オンラインレッスン

30代 管理栄養士 女性

30代 管理栄養士 女性

コロナの影響でヨガスタジオへなかなか行けずに体がモヤモヤしている時、Megumi先生のブログを読んでいました。読んでるだけでも元気をもらっていましたが、日に日にレッスンを受けたくなり意を決して予約をしました。

それから毎週、体を動かしているという怠惰ではない自分への安心感と、実際体が元気でいられること、オンラインだけど人と会えることが今の状況には幸せな時間でいいことづくしです。ちょっと疲れてる時でも、体を動かすことでかえって元気になれることにも気づき、その体の動かし方も教えてもらえるので自然と体側を伸ばしたり、体幹鍛えたり、普段から体が動いています。

何よりMegumi先生のプラスのオーラが私の体も気持ちも元気にしてくれます!

毎週きちんと運動をする時間を
作ることができるようになりました。

オンラインレッスン

40代 会社員 女性

40代 会社員 女性

デスクワークの時間が長く、体を動かさないことで筋力が落ちているのがずっと気になっていた時、以前に一度レッスンを受けためぐさんがオンラインレッスンを始めることを知り、昨年4月からオンラインレッスンを受けています。

めぐさんのレッスンは、体の状態に合わせて教えてくれるのですが、住んでいるところが離れているため通うことができませんでした。

それが一変、毎月かかさずレッスンを受けられるのは、やはり「自宅で受けられる」という便利さがあるから。レッスンのためにどこかへ出かける必要がないので、移動に時間を取られることがありません。ノーメイクでもOKだし、終わればすぐお風呂に入ることもできます。おかげで毎週きちんと運動をする時間を作ることができるようになりました。

週に何回も開催してくださっているので、忙しい時期でも、自分の都合に合わせてレッスンを受けられるのもありがたいです。運動系のレッスンを受けて、こんなに長い間続けられたことがなかったので、「レッスンの受けやすさ」は太鼓判を押せます。

また、その日の体調や、気になる部分に合わせて、レッスン内容を決めてくれたり、「今の時期はこうするように心がけて」と、季節に合わせた過ごし方、体の動かし方も教えてくれます。

グループレッスンだけど、プライベートレッスンのように個別アドバイスがあることも、続けられている理由のひとつです。

お風呂の入り方、歩き方、仕事時の姿勢や休憩のしかた、寝る前にやるといいこと、、、など、特別なことをしなくても体にいい習慣づくりが自然とできるようになりました。そのせいか、パソコンと向き合う時間が長くても疲れにくくなったし、体のちょっとした違和感にも気づけるようになり、むくみやコリにもすぐ対処できるようになりました。

オンラインレッスンを始めてくださって、本当に感謝しています。いつもありがとうございます。

生活のペースづくりと
体力増進に
役立っています

オンラインレッスン

50代 会社員 男性

50代 会社員 男性

テレワークが続くのでストレス軽減と運動不足解消のため、以前にスタジオLで指導を受けたご縁で参加しました。サロン(エルブ)には伺ったことがなかったので少し躊躇しましたが、初めから皆さんともほどよい距離感でほっとしました。

オンラインでどのくらい筋肉や骨格の動かし方が分かるか想像がつきませんでしたが、レッスン中言葉で途切れることなく体の使い方を伝えてくださるので画面を見なくてもよいほどです。 先生がレッスン前に参加者の体調を聞いた上で、毎回それより少しきつめのメニューを平気な笑顔で課されることと合わせて、これは良かったなと思いました。

今は週に二回のペースで参加しており、生活のペースづくりと体力増進に役立っています。 オンラインなので少々の体調不良でも適度に手抜きしながら参加・継続できるのもいい点でした。 参加のたびに体幹が鍛えられて、体と心の可動域が少しずつ広がるような実感を楽しんでいます。

毎回、
自分の身体の気付きがあります!

オンラインレッスン

40代 エステサロンオーナー 女性

40代 エステサロンオーナー 女性

運動不足を感じながらも、自分一人では何をするにも続かない…大人数のクラスでは付いていけるか不安もあり…オンライングループレッスンだと周りを気にすることなく、自宅なので時間も有効に使えて定期的にレッスンを受けています。

オンラインレッスンでも細かく分かりやすく説明していただけるので、しっかり体を動かせています。毎回、自分の体の気付きがあります!

今後も生活の中に
取り入れていきたいです

オンラインレッスン

イラストレーター べじこ 女性

イラストレーター べじこ 女性

コロナ禍で運動不足になっていたのをきっかけに受け始めました。

少人数なので、参加者の体調や体力を加味して、レッスンを組んで下さり、レッスン中もうまくできていない場合など個別に声がけをして下さるのが嬉しいです。

激しい運動ではないのにじっくり身体に効く感じがして、身体の芯からポカポカしてきます。家にいながら気軽に受けられますが、自分の身体に気を配ることができる大事な時間です。継続して受けることで、できなかったポーズや動きができるようになると、少しずつ身体が変化しているのを感じることができます。

今後も生活の中に取り入れていきたいです。ありがとうございます!

「このままいいのか?
2021年はいい年にしたいなぁ」
と思い再開…

オンラインレッスン

40代 会社員 女性

40代 会社員 女性

めぐみ先生のオンラインヨガを再開して2ヶ月目です。4年前くらいにリアルレッスンを受けて、イベントに一度参加したり、サロンでレッスンを受けたりしていたので、コロナ禍の中、自宅にいながら受けられるのは楽だなぁと気軽に始めました。

手術を受けることになり何ヶ月も休んでいました。身体も重いし、仕事を再開して通勤もしんどくて、年末に誕生日を迎え一歳年を重ね「このままいいのか?2021年はいい年にしたいなぁ」と思い、フリーパスコースで再開しました。ブランクのダメージが想像以上に大変で、バランスではフラフラするし、「すきのポーズ」ではお腹がつかえてポーズが取れない。そもそも腰があがらない!

例えば、動画を見ながらセルフエクササイズをしていたら、「しんどい〜」と運動しなくなったり、楽な動画ばかり試してみたりしていたと容易に想像できます。

私は参加出来ませんでしたが、ハロウィンの時にはコスプレしてのレッスンがあったとか。
zoomなので、先生が画面から個人にアドバイスを掛け声くれるし、一緒に受ける方もいるので励みになりますね。先日、気がつけば、歩道を歩いているときに自然と前の人を抜かしていました。いつもは、普通に歩いていてもみんなに抜かれていくのに、最近はす〜っと抜かしていく感じです。

まだ再開して2ヶ月目なので、これからどんな変化をしていくのか、また最終的にはアンチエイジングや減量などにも取り組んでいきたいです。
お客様の声

理論的に
わかりやすい説明で
再現性バッチリ

アロママッサージ講座

40代 M様 女性

40代 M様 女性

夏に体調を崩したことをきっかけに、いま自分の中で健康ブームが来ています。

運動や食事に気を使うようになり、めぐみさんの日々のblogにも触発され、可愛いカッサにも惹かれて今回参加させていただきました。

講座を受けてみて、「ここを動かすことで〇〇に効く」など、理論的にわかりやすく説明していただいたので、一つ一つの動作が印象深く、今も復習してみたのですが再現性バッチリです。

いきなり運動してもリンパが詰まっていては痩せない!とのお言葉を肝に銘じ、日々セルフケアをしていきたいと思いました。

めぐみさんのセルライト一つない引き締まった美しい御御足を拝見してモチベ上がりましたよ〜笑

楽しくとても為になる講座をありがとうございました!( •ॢ◡-ॢ)-♡

あっという間の3時間
貴重な学びを
ありがとうございます

アロママッサージ講座

40代 K様 女性

40代 K様 女性

一年半に及ぶ在宅勤務とその前からの体重増加で肩こりや腰痛といった体の不調、美容の面からも自分の外見が嫌ではあったのですが、手をつけあぐねていました。

今回まずは体に触ること!と教えていただき、始めるハードルが低くなりました。
また講座の間、いろいろ体をほぐしていたら終了後も格好が良くポカポカしていてこりが剥がれた感じです。

また、心なしか首肩周りがスッキリした気がします。 疑問点にも丁寧に回答してくださり、ありがとうございました。

いつかは体が変わると思って、気長にやっていきます。セルフマッサージが習慣づいたら、筋トレにも挑戦したいです。

あっという間の3時間でした。本日は貴重な学びをいただきありがとうございました。