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体力不足を
実感するようになり
身体作りを見直そうと…

パーソナルレッスン

50代 幼稚園教諭 女性
最近、体力不足を実感するようになりました。また、左側の膝関節の痛みも出るようになり、身体作りを見直そうと思いました。
めぐみさんのブログを拝見していると、「身体のここを改善するにはここを動かして」と、身体をよく理解されていることに信頼感を持てたので、私の悩みも相談してみようと思いました。

プライベートレッスンで良かったことは、他人の目を気にすることなくできることと、私だけに合うやり方を教えてもらえること。

自宅でのトレーニング方法も、無理なく続けられるようにアドバイスしていただき、おかげさまで膝関節の痛みはなくなりました。指導力だけでなくお人柄も素敵なので、ずっと続けて通いたいです。
40代 保育士 女性

身体の状態が
自分でもわかるように
なってきました。

パーソナルレッスン

グループレッスンやジムで大勢で受けていると直接教えてもらうことがほぼないので「あってるかな?」「ポーズ出来ないの恥ずかしい。」と思うことが多々ありました。せっかくするなら効果だしたいし、それならマンツーマンかな?自分に合ったトレーニングと体の使い方をしっかり細かく教えてもらい、代謝の良い引き締まったで疲れにくく元気に動ける体にしたく受けようと思いました。

受けてみると自分の体を思うように動かせないことにショックを受けました。

体をのばせば「痛い痛い。」と…「お腹の下に力入れて。」「○○は固くなってる?(力入ってる)」と聞かれても「わかりません…感じません…できません…。」でしたが少しずつ体は変わっていたようです。以前出来なかったことが ある時から”出来てる。できる様になった!”が増えてきました。

そうすると体の状態が自分でもわかるようになってきました。エクササイズをこなすのが精一杯からその日の状態から「○○だから△△したい。」と言えるようになりました。

体が疲れてる時にしんどいことすると「なんでこんなことしてるんだろう。やめたい。」と思うのですが終わったら超絶すっきりします。体はもちろんですが、それ以上に心が軽くなりそよ風がふいてるような気持ち良い状態になります。(笑)
お客様の声

コロナ禍で
トレーニングジムが
長期休暇

オンラインレッスン

40代 経営者 女性
ビフォーコロナは週一で車で10分ほどのトレーニングジムに通っていました。ところが長期でお休みすることになったウィズコロナ。いよいよ身体のアチコチが軋み始めた頃、いつもFacebookでおみかけするめぐみさんの笑顔が目に飛び込んできました!とにかくガチガチの身体をほぐしたくて申し込んだのですが、始めてみると良いことばっかりでした!!

★少人数なので、ひとりひとりの不調な箇所をきいて、すぐにその日のレッスンに取り入れてくださる柔軟さがいい!

★やっぱりできないこともあって…それをすぐにキャッチしてくださって、「こうしてみてもいいですよ〜」と置き去りにされないのがいい!

★お化粧しなくても、車で移動しなくてもいいのがいい!レッスン後すぐにシャワーに直行できるのがすごくいい!!

不調を取り去る言葉かけがあたたかくて、目の前にまるでめぐみさんがいるようなこのレッスンが今では日常の一部です。身体を使うと頭までハッキリしてきて仕事も充実します。ずっと続けていきたいめぐみさんのオンラインレッスンです!
40代 保育士 女性

5ヶ月程で
7キロも痩せました。

オンラインレッスン

ステイホームが続く中、極度の運動不足により体重が大幅に増加し、肩こり、腰痛、頭痛など不調も出始めました。『体を動かさないと…』と思うのですが、出不精の私にピッタリくるものがありませんでした。そんな時、めぐみ先生のオンラインレッスンを知り、ヨガっぽいエクササイズ、という文言に興味が湧き一度トライしてみようと申し込みました。

オンライングループレッスンとは言え一人一人しっかりとチェックしてくださるので、サボれません(笑)

筋トレ、ヨガのポーズなど、レッスンはしんどい事もありますが、めぐみ先生の明るく元気な声に励まされ日に日に出来るポーズなどが増えていきグループの皆さんと喜びを分かち合え、レッスン後には『スッキリ』という爽快感に満たされます。オンラインなのにグループの一体感なども楽しめるのがびっくりです。継続することで、体の不調にもすぐ気付き、改善させるように自分の身体のケアを出来、5ヶ月程で7キロも痩せました。

アラフィフで初めてビキニを着用できました!今では慢性の肩こりや腰痛に気を取られず毎日前向きで明るく過ごせています。
お客様の声

理論的に
わかりやすい説明で
再現性バッチリ

アロママッサージ講座

40代 経営者 女性
夏に体調を崩したことをきっかけに、いま自分の中で健康ブームが来ています。

運動や食事に気を使うようになり、めぐみさんの日々のblogにも触発され、可愛いカッサにも惹かれて今回参加させていただきました。

講座を受けてみて、「ここを動かすことで〇〇に効く」など、理論的にわかりやすく説明していただいたので、一つ一つの動作が印象深く、今も復習してみたのですが再現性バッチリです。

いきなり運動してもリンパが詰まっていては痩せない!とのお言葉を肝に銘じ、日々セルフケアをしていきたいと思いました。

めぐみさんのセルライト一つない引き締まった美しい御御足を拝見してモチベ上がりましたよ〜笑

楽しくとても為になる講座をありがとうございました!( •ॢ◡-ॢ)-♡
40代 保育士 女性

あっという間の3時間
貴重な学びを
ありがとうございます

アロママッサージ講座

一年半に及ぶ在宅勤務とその前からの体重増加で肩こりや腰痛といった体の不調、美容の面からも自分の外見が嫌ではあったのですが、手をつけあぐねていました。

今回まずは体に触ること!と教えていただき、始めるハードルが低くなりました。
また講座の間、いろいろ体をほぐしていたら終了後も格好が良くポカポカしていてこりが剥がれた感じです。

また、心なしか首肩周りがスッキリした気がします。 疑問点にも丁寧に回答してくださり、ありがとうございました。

いつかは体が変わると思って、気長にやっていきます。セルフマッサージが習慣づいたら、筋トレにも挑戦したいです。

あっという間の3時間でした。本日は貴重な学びをいただきありがとうございました。