パーソナルレッスンパーソナルレッスン パーソナルレッスン

オンラインレッスンはエルブで

・体に良い習慣づくりが自然とできるように!
・自宅で参加できるので、移動時間を
取られることがないので嬉しい。
・オンラインなので体調に合わせて
継続できるのもいい。
・5ヶ月程で7キロも痩せました!

オンラインレッスンをされた方、
みなさんに本当に喜んで
いただいています。
あなたもぜひこの喜びを
実感してください。
パーソナルレッスン
パーソナルレッスン

Distinction

レッスンの特徴

男性も参加可能な少人数制のグループレッスンです。オンラインなので、全国どこからでも参加することができます。

パーソナルレッスン

男性も参加可能な
少人数制のグループレッスンです

オンラインなので男性も参加可能です。また、一般的なグループレッスンとは違い、個別のアドバイスをしますので少人数制にしました。参加者の方の体調などに合わせてセッションを行います。
パーソナルレッスン
パーソナルレッスン

定期開催しているので
自分のペースで参加いただけます

定期的に開催をしていますので、お仕事の都合などで時間が合わない方もジムに通うイメージで参加できます。
週一回や週二回などご自身で選んで参加できます。
パーソナルレッスン
パーソナルレッスン

ヨガの動きを取り入れた
オリジナルエクササイズなので
気軽に参加できます。

ヨガの呼吸や動きの良さを取り入れつつ初心者の人でも、抵抗なく動けるようにアレンジしたレッスンです。
タオルを使ったエクササイズをしたり有酸素運動系や、筋トレ系やもちろんヨガっぽいポーズやほんとのヨガポーズも時々入れたオリジナルメニューで行います。
パーソナルレッスン

Schedule

レッスンスケジュール

お好きな日時をレッスン開催日からお選びいただき、
前日の22時までにご予約ください。
ご予約がなければクローズする場合もあります。

火曜日  10:00〜11:15
水曜日  19:30〜20:45
土曜日  ①10:00〜11:15
 ②17:00〜18:15
日曜日  10:00〜11:15

Lesson flow

レッスンの流れ

ご予約

お好きな日時を前日22時までにご予約ください。
ご予約がなければクローズする場合もあります。
※BASEへ遷移します。
その理由は

お支払い

お支払いは現金振り込みの他、PayPayでも行えます。
参加される前に決済をお願いします。
その理由は

アプリのダウンロード

オンラインレッスンは、ZOOMを使い行います。
アプリをお使いで無い方は下から
事前にダウンロードしてください。
その理由は

レッスン当日

レッスン当日は、5分前にはスタンバイをお願いします。
また、ヨガマットやタオルをご用意ください。
その理由は

参加

お時間になりましたら積極的にご参加ください。

ご注意

妊婦の方などで医師から運動制限を受けている方は
ご参加いただけません。

Price

ご料金

オンラインレッスン

1回/75分 4,000円(税込)

1ヶ月フリーパス 15,000円(税込)

オンラインをご希望の方はオンラインでの
パーソナルレッスンもいたします。

オンラインパーソナルレッスン

1回/90分 10,000円(税込)

Voice

お客様の声

コロナ禍で
トレーニングジムが
長期休暇

オンラインレッスン

40代 経営者 女性

40代 経営者 女性

ビフォーコロナは週一で車で10分ほどのトレーニングジムに通っていました。ところが長期でお休みすることになったウィズコロナ。いよいよ身体のアチコチが軋み始めた頃、いつもFacebookでおみかけするめぐみさんの笑顔が目に飛び込んできました!とにかくガチガチの身体をほぐしたくて申し込んだのですが、始めてみると良いことばっかりでした!!

★少人数なので、ひとりひとりの不調な箇所をきいて、すぐにその日のレッスンに取り入れてくださる柔軟さがいい!

★やっぱりできないこともあって…それをすぐにキャッチしてくださって、「こうしてみてもいいですよ〜」と置き去りにされないのがいい!

★お化粧しなくても、車で移動しなくてもいいのがいい!レッスン後すぐにシャワーに直行できるのがすごくいい!!

不調を取り去る言葉かけがあたたかくて、目の前にまるでめぐみさんがいるようなこのレッスンが今では日常の一部です。身体を使うと頭までハッキリしてきて仕事も充実します。ずっと続けていきたいめぐみさんのオンラインレッスンです!

5ヶ月程で
7キロも痩せました。

オンラインレッスン

50代 フォトグラファー 女性

50代 フォトグラファー 女性

ステイホームが続く中、極度の運動不足により体重が大幅に増加し、肩こり、腰痛、頭痛など不調も出始めました。『体を動かさないと…』と思うのですが、出不精の私にピッタリくるものがありませんでした。そんな時、めぐみ先生のオンラインレッスンを知り、ヨガっぽいエクササイズ、という文言に興味が湧き一度トライしてみようと申し込みました。

オンライングループレッスンとは言え一人一人しっかりとチェックしてくださるので、サボれません(笑)

筋トレ、ヨガのポーズなど、レッスンはしんどい事もありますが、めぐみ先生の明るく元気な声に励まされ日に日に出来るポーズなどが増えていきグループの皆さんと喜びを分かち合え、レッスン後には『スッキリ』という爽快感に満たされます。オンラインなのにグループの一体感なども楽しめるのがびっくりです。継続することで、体の不調にもすぐ気付き、改善させるように自分の身体のケアを出来、5ヶ月程で7キロも痩せました。

アラフィフで初めてビキニを着用できました!今では慢性の肩こりや腰痛に気を取られず毎日前向きで明るく過ごせています。

先生のプラスのオーラが
私の体も気持ちも
元気にしてくれます!

オンラインレッスン

30代 管理栄養士 女性

30代 管理栄養士 女性

コロナの影響でヨガスタジオへなかなか行けずに体がモヤモヤしている時、Megumi先生のブログを読んでいました。読んでるだけでも元気をもらっていましたが、日に日にレッスンを受けたくなり意を決して予約をしました。

それから毎週、体を動かしているという怠惰ではない自分への安心感と、実際体が元気でいられること、オンラインだけど人と会えることが今の状況には幸せな時間でいいことづくしです。ちょっと疲れてる時でも、体を動かすことでかえって元気になれることにも気づき、その体の動かし方も教えてもらえるので自然と体側を伸ばしたり、体幹鍛えたり、普段から体が動いています。

何よりMegumi先生のプラスのオーラが私の体も気持ちも元気にしてくれます!

毎週きちんと運動をする時間を
作ることができるようになりました。

オンラインレッスン

40代 会社員 女性

40代 会社員 女性

デスクワークの時間が長く、体を動かさないことで筋力が落ちているのがずっと気になっていた時、以前に一度レッスンを受けためぐさんがオンラインレッスンを始めることを知り、昨年4月からオンラインレッスンを受けています。

めぐさんのレッスンは、体の状態に合わせて教えてくれるのですが、住んでいるところが離れているため通うことができませんでした。

それが一変、毎月かかさずレッスンを受けられるのは、やはり「自宅で受けられる」という便利さがあるから。レッスンのためにどこかへ出かける必要がないので、移動に時間を取られることがありません。ノーメイクでもOKだし、終わればすぐお風呂に入ることもできます。おかげで毎週きちんと運動をする時間を作ることができるようになりました。

週に何回も開催してくださっているので、忙しい時期でも、自分の都合に合わせてレッスンを受けられるのもありがたいです。運動系のレッスンを受けて、こんなに長い間続けられたことがなかったので、「レッスンの受けやすさ」は太鼓判を押せます。

また、その日の体調や、気になる部分に合わせて、レッスン内容を決めてくれたり、「今の時期はこうするように心がけて」と、季節に合わせた過ごし方、体の動かし方も教えてくれます。

グループレッスンだけど、プライベートレッスンのように個別アドバイスがあることも、続けられている理由のひとつです。

お風呂の入り方、歩き方、仕事時の姿勢や休憩のしかた、寝る前にやるといいこと、、、など、特別なことをしなくても体にいい習慣づくりが自然とできるようになりました。そのせいか、パソコンと向き合う時間が長くても疲れにくくなったし、体のちょっとした違和感にも気づけるようになり、むくみやコリにもすぐ対処できるようになりました。

オンラインレッスンを始めてくださって、本当に感謝しています。いつもありがとうございます。

生活のペースづくりと
体力増進に
役立っています

オンラインレッスン

50代 会社員 男性

50代 会社員 男性

テレワークが続くのでストレス軽減と運動不足解消のため、以前にスタジオLで指導を受けたご縁で参加しました。サロン(エルブ)には伺ったことがなかったので少し躊躇しましたが、初めから皆さんともほどよい距離感でほっとしました。

オンラインでどのくらい筋肉や骨格の動かし方が分かるか想像がつきませんでしたが、レッスン中言葉で途切れることなく体の使い方を伝えてくださるので画面を見なくてもよいほどです。 先生がレッスン前に参加者の体調を聞いた上で、毎回それより少しきつめのメニューを平気な笑顔で課されることと合わせて、これは良かったなと思いました。

今は週に二回のペースで参加しており、生活のペースづくりと体力増進に役立っています。 オンラインなので少々の体調不良でも適度に手抜きしながら参加・継続できるのもいい点でした。 参加のたびに体幹が鍛えられて、体と心の可動域が少しずつ広がるような実感を楽しんでいます。

毎回、
自分の身体の気付きがあります!

オンラインレッスン

40代 エステサロンオーナー 女性

40代 エステサロンオーナー 女性

運動不足を感じながらも、自分一人では何をするにも続かない…大人数のクラスでは付いていけるか不安もあり…オンライングループレッスンだと周りを気にすることなく、自宅なので時間も有効に使えて定期的にレッスンを受けています。

オンラインレッスンでも細かく分かりやすく説明していただけるので、しっかり体を動かせています。毎回、自分の体の気付きがあります!

今後も生活の中に
取り入れていきたいです

オンラインレッスン

イラストレーター べじこ 女性

イラストレーター べじこ 女性

コロナ禍で運動不足になっていたのをきっかけに受け始めました。

少人数なので、参加者の体調や体力を加味して、レッスンを組んで下さり、レッスン中もうまくできていない場合など個別に声がけをして下さるのが嬉しいです。

激しい運動ではないのにじっくり身体に効く感じがして、身体の芯からポカポカしてきます。家にいながら気軽に受けられますが、自分の身体に気を配ることができる大事な時間です。継続して受けることで、できなかったポーズや動きができるようになると、少しずつ身体が変化しているのを感じることができます。

今後も生活の中に取り入れていきたいです。ありがとうございます!

「このままいいのか?
2021年はいい年にしたいなぁ」
と思い再開…

オンラインレッスン

40代 会社員 女性

40代 会社員 女性

めぐみ先生のオンラインヨガを再開して2ヶ月目です。4年前くらいにリアルレッスンを受けて、イベントに一度参加したり、サロンでレッスンを受けたりしていたので、コロナ禍の中、自宅にいながら受けられるのは楽だなぁと気軽に始めました。

手術を受けることになり何ヶ月も休んでいました。身体も重いし、仕事を再開して通勤もしんどくて、年末に誕生日を迎え一歳年を重ね「このままいいのか?2021年はいい年にしたいなぁ」と思い、フリーパスコースで再開しました。ブランクのダメージが想像以上に大変で、バランスではフラフラするし、「すきのポーズ」ではお腹がつかえてポーズが取れない。そもそも腰があがらない!

例えば、動画を見ながらセルフエクササイズをしていたら、「しんどい〜」と運動しなくなったり、楽な動画ばかり試してみたりしていたと容易に想像できます。

私は参加出来ませんでしたが、ハロウィンの時にはコスプレしてのレッスンがあったとか。
zoomなので、先生が画面から個人にアドバイスを掛け声くれるし、一緒に受ける方もいるので励みになりますね。先日、気がつけば、歩道を歩いているときに自然と前の人を抜かしていました。いつもは、普通に歩いていてもみんなに抜かれていくのに、最近はす〜っと抜かしていく感じです。

まだ再開して2ヶ月目なので、これからどんな変化をしていくのか、また最終的にはアンチエイジングや減量などにも取り組んでいきたいです。