パーソナルレッスン

パーソナルレッスン

はじめてのパーソナルレッスンはエルブで

  • 下腹のぽっこりを改善できました!
  • ヒップアップに成功しました。
  • 肩のコリが改善して頭痛が改善した・・・
  • 姿勢が美しくなったと褒められた!
  • 老眼が改善しました。
  • 生理不順が良くなった!
  • 眼精疲労がなくなった・・・

パーソナルレッスンをした方は、本当にみなさん喜んでいらっしゃいます。

あなたにもこの経験をぜひ味わって欲しいです。

レッスンの特徴

お客様の悩みや身体の状態や、日常の習慣をできるだけ細かくヒアリングしてその人の状態を把握して、的確にレッスンを行う事で解決していきます。

 

特徴1

あなたの体調や目的にあわせたオリジナルのセッションを行います。

その日の体調やセッションの目的に応じて、もみほぐしやストレッチ、ヨガなど様々な角度から最適なアプローチをし、セッションを行います。

 

特徴2

ヨガ的な動きやマシンを使わない筋トレなどを行います。

ヨガ的な動きでは、柔軟性を高め、マシンを使わない筋トレでは筋力アップやボディメイキングをし、女性らしい健康な心身を目指します。

 

特徴3

ご自身に合わせたセルフケアも行うので自宅でもできるようになります。

レッスン中にマシンを使わない筋トレやセルフケアを各自に合わせて行いますので、自宅でもできるようになります。

セッションの流れ

ご予約

最初に>>こちらよりご予約をお願いします。

ご来店

ご来店いただきましたら、まずお着替えをしていただき、カウンセリングシートにご記入をしていただきます。

ヒアリングシート

ヒアリング

お悩みをヒアリングし、レッスン内容などをご提案します。

カウンセリング

レッスン

身体を動かすレッスンをおこないます。その日の体調に合わせてヨガ、ストレッチや揉みほぐしもいたします。

パーソナルレッスン

 

レクチャー

自宅に帰って、次回のセッションまでの間にできる簡単な運動やストレッチ、ヨガのレクチャーをします。

レクチャー

こんな器具を使ってレッスンをします

器具

セッションの料金

1回 90分12,000円

<オンライン>
1回 90分10,000円

オンラインをご希望の方はオンラインでのパーソナルレッスンもいたします。

お客様のご感想

50代 幼稚園教諭

体力不足を実感するようになり身体作りを見直そうと…
50代 幼稚園教諭
50代 幼稚園教諭

最近、体力不足を実感するようになりました。また、左側の膝関節の痛みも出るようになり、身体作りを見直そうと思いました。
めぐみさんのブログを拝見していると、「身体のここを改善するにはここを動かして」と、身体をよく理解されていることに信頼感を持てたので、私の悩みも相談してみようと思いました。

プライベートレッスンで良かったことは、他人の目を気にすることなくできることと、私だけに合うやり方を教えてもらえること。

自宅でのトレーニング方法も、無理なく続けられるようにアドバイスしていただき、おかげさまで膝関節の痛みはなくなりました。指導力だけでなくお人柄も素敵なので、ずっと続けて通いたいです。

40代 保育士

身体の状態が自分でもわかるようになってきました。
40代 保育士
40代 保育士

グループレッスンやジムで大勢で受けていると 直接教えてもらうことがほぼないので「あってるかな?」「ポーズ出来ないの恥ずかしい。」と思うことが多々ありました。せっかくするなら効果だしたいし、それならマンツーマンかな?自分に合ったトレーニングと体の使い方をしっかり細かく教えてもらい、代謝の良い引き締まったで疲れにくく元気に動ける体にしたく 受けようと思いました。

受けてみると自分の体を思うように動かせないことにショックを受けました。

体をのばせば「痛い痛い。」と…「お腹の下に力入れて。」「○○は固くなってる?(力入ってる)」と聞かれても「わかりません…感じません…できません…。」でしたが 少しずつ体は変わっていたようです。以前出来なかったことが ある時から”出来てる。できる様になった!”が増えてきました。

そうすると体の状態が自分でもわかるようになってきました。

エクササイズをこなすのが精一杯から その日の状態から「○○だから△△したい。」と言えるようになりました。

体が疲れてる時にしんどいことすると「なんでこんなことしてるんだろう。やめたい。」と思うのですが 終わったら超絶すっきりします。体はもちろんですが、それ以上に心が軽くなり そよ風がふいてるような気持ち良い状態になります。(笑)

50代 ピアノ講師

無理をしたくないけど、しっかり健康な身体づくりを!
50代 ピアノ講師
50代 ピアノ講師

私が自分自身でも気づかない小さなクセの発見や、長年の不摂生による不調も、いつからでも愛おしめば快調に変化する身体であることを、ゆっくりと流れる時間で確認できる事が嬉しいです。

無理をしたくないけど、しっかり健康な身体づくりを希望する私にピッタリです。

>さらにお客様の声を見る

ご注意

  • 妊婦の方などで医師から運動制限を受けている方はご参加いただけません。

ctr