オンラインレッスン

オンラインレッスン

オンラインレッスンはエルブで

  • 身体にいい習慣づくりが自然とできるようになりました。
  • 毎週きちんと運動をする時間を作ることができるようになりました。
  • 自宅で参加できるので、移動に時間を取られることがないので嬉しい。
  • 生活のペースづくりと体力増進に役立っています。
  • オンラインなので少々の体調不良でも適度に手抜きしながら継続できるのもいい。
  • 5ヶ月程で7キロも痩せました。
  • アラフィフで初めてビキニを着用できました!

オンラインレッスンを受けた方は、本当にみなさん喜んでいらっしゃいます。

あなたにもこの経験をぜひ味わって欲しいです。

レッスンの特徴

 

特徴1

男性も参加可能な、少人数制のグループレッスンです。

 

オンラインなので男性も参加可能です。また、一般的なグループレッスンとは違い、個別のアドバイスをしますので少人数制にしました。参加者の方の体調などに合わせてセッションを行います。

 

特徴2

定期開催しているので自分のペースでできます。

 

定期的に開催をしていますので、お仕事の都合などで時間が合わない方もジムに通うイメージで参加できます。

週一回や週二回などご自身で選んで参加できます。

 

 

特徴3

ヨガっぽいエクササイズなので気軽に参加できます。

 

ヨガの呼吸や動きの良さを取り入れつつ初心者の人でも、抵抗なく動けるようにアレンジしたレッスンです。

タオルを使ったエクササイズをしたり有酸素運動系や、筋トレ系やもちろんヨガっぽいポーズやほんとのヨガポーズも時々入れたオリジナルメニューで行います。

セッションの流れ

レッスン開催日

火曜日 10:00〜11:15
水曜日 19:30〜20:45
土曜日 10:00〜11:15
土曜日 17:00〜18:15
日曜日 10:00〜11:15

※お好きな日時をレッスン開催日からお選びいただき、前日の22時までにご予約ください。
ご予約がなければクローズする場合もあります。

申し込み

お好きな日時を前日22時までに>>こちらよりご予約ください。
ご予約がなければクローズする場合もあります。

お支払い

お支払いは現金振り込みの他、PayPayでも行えます。

参加される前に決済をお願いします。

アプリのダウンロード

オンラインレッスンは、ZOOMというアプリを使い行います。
アプリをお使いで無い方は>>こちらからダウンロードしてください。

予定時間の5分前にスタンバイ

レッスン当日は、5分前にはスタンバイをお願いします。
また、ヨガマットやタオルをご用意ください。

参加

お時間になりましたら積極的にご参加ください。

レッスンの料金

1レッスン75分 4,000円
1ヶ月フリーパス 15,000円

個別のレッスンをご希望の方は、オンラインでのパーソナルレッスンもいたします。

>>オンラインパーソナルレッスン

お客様のご感想

「このままいいのか?2021年はいい年にしたいなぁ」と思い再開…
40代経営者
40代会社員

4年前くらいにリアルレッスンを受けて、イベントに一度参加したり、サロンでレッスンを受けたりしていたので、コロナ禍の中、自宅にいながら受けられるのは楽だなぁと気軽に始めました。手術を受けることになり何ヶ月も休んでいました。身体も重いし、仕事を再開して通勤もしんどくて、年末に誕生日を迎え一歳年を重ね「このままいいのか?2021年はいい年にしたいなぁ」と思い、フリーパスコースで再開しました。

ブランクのダメージが想像以上に大変で、バランスではフラフラするし、「すきのポーズ」ではお腹がつかえてポーズが取れない💦そもそも腰があがらない!例えば、動画を見ながらセルフエクササイズをしていたら、「しんどい〜」と運動しなくなったり、楽な動画ばかり試してみたりしていたと容易に想像できます。

私は参加出来ませんでしたが、ハロウィンの時にはコスプレしてのレッスンがあったとか。

zoomなので、先生が画面から個人にアドバイスを掛け声くれるし、一緒に受ける方もいるので励みになりますね。先日、気がつけば、歩道を歩いているときに自然と前の人を抜かしていました。いつもは、普通に歩いていてもみんなに抜かれていくのに、最近はす〜っと抜かしていく感じです。まだ再開して2ヶ月目なので、これからどんな変化をしていくのか、また最終的にはアンチエイジングや減量などにも取り組んでいきたいです。

コロナ禍でトレーニングジムが長期休暇
40代経営者
40代経営者

ビフォーコロナは週一で車で10分ほどのトレーニングジムに通っていました。ところが長期でお休みすることになったウィズコロナ。いよいよ身体のアチコチが軋み始めた頃、いつもFacebookでおみかけするめぐみさんの笑顔が目に飛び込んできました!とにかくガチガチの身体をほぐしたくて申し込んだのですが、始めてみると良いことばっかりでした!!

★少人数なので、ひとりひとりの不調な箇所をきいて、すぐにその日のレッスンに取り入れてくださる柔軟さがいい!

★やっぱりできないこともあって…それをすぐにキャッチしてくださって、「こうしてみてもいいですよ〜」と置き去りにされないのがいい!

★お化粧しなくても、車で移動しなくてもいいのがいい!レッスン後すぐにシャワーに直行できるのがすごくいい!!

不調を取り去る言葉かけがあたたかくて、目の前にまるでめぐみさんがいるようなこのレッスンが今では日常の一部です。身体を使うと頭までハッキリしてきて仕事も充実します。ずっと続けていきたいめぐみさんのオンラインレッスンです!

5ヶ月程で7キロも痩せました。
50代 フォトグラファー
50代 フォトグラファー

ステイホームが続く中、極度の運動不足により体重が大幅に増加し、肩こり、腰痛、頭痛など不調も出始めました。『体を動かさないと…』と思うのですが、出不精の私にピッタリくるものがありませんでした。そんな時、めぐみ先生のオンラインレッスンを知り、ヨガっぽいエクササイズ、という文言に興味が湧き一度トライしてみようと申し込みました。

オンライングループレッスンとは言え一人一人しっかりとチェックしてくださるので、サボれません(笑)

筋トレ、ヨガのポーズなど、レッスンはしんどい事もありますが、めぐみ先生の明るく元気な声に励まされ日に日に出来るポーズなどが増えていきグループの皆さんと喜びを分かち合え、レッスン後には『スッキリ』という爽快感に満たされます。オンラインなのにグループの一体感なども楽しめるのがびっくりです。継続することで、体の不調にもすぐ気付き、改善させるように自分の身体のケアを出来、5ヶ月程で7キロも痩せました。

アラフィフで初めてビキニを着用できました!💕今では慢性の肩こりや腰痛に気を取られず毎日前向きで明るく過ごせています🎵

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ご注意

  • 妊婦の方などで医師から運動制限を受けている方はご参加いただけません。

 

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