こんにちは!
アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。

 

身体が疲れている時、なんだかやる気が起きずにしんどい時

何もせずに、ゴロゴロして

家でずっと寝ていたいな〜って思いませんか?

 

さて、それで疲れは取れるのでしょうか?

 

実は逆で、適度に身体を動かすことで

疲れは取れやすくなるのです。

それでは、そのメカニズムを説明しますね〜!

どうして身体を動かすと疲れが取れるのか?

... "身体を動かして疲れを取る" を続けて読む

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こんにちは!
アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。

 

久しぶりに、おもむろに出してきて今読んでいるのが

この本!!!

 

あまりにも有名な 7つの習慣

 

世界各国で翻訳されて、全世界で2000万部も売れ

今だに読まれ続けているこの本。

一度読んだら終わりではなくて、また読みたくなってきた。

... "7つの習慣が読まれ続ける理由" を続けて読む

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こんにちは!
アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。

 

先日、エロBODY3ヶ月コンサルのコンサル生さんが

新たに3ヶ月更新するとの事で、「改めてよろしくお願いします。」と

こんなモノをプレゼントしてくださいました。

 

腹巻き!

その方に、セッション中にお伝えした事なんですが

私が風邪をひいたり、体調を崩したりしないのは

ヨガをやっているせいではないんですよ!

そうではなくて

... "健康は習慣の積み重ね" を続けて読む

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こんにちは!
アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。

 

さて、先日花粉症のせいで、ものっすごく

鼻がズルズルになってるヨガの生徒さんがいまして

ティッシュを鼻に詰めておかなきゃいけないレベルでして

かわいそうに〜〜〜!

と思いつつも

 

鼻うがいとかやってみたら?

と提案してみると

痛いのイヤ!怖い怖い!!!

と、ものすごく怖がるわけですよ・・・

そりゃそうだ。私もした事ないし。笑

 

という事で、人に勧める前にまず自分が体験!!!

人生初の鼻うがいをやってみました〜

... "鼻うがいをやってみた" を続けて読む