ボディーラインを徹底的に整えるには

こんにちは!
アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。

 

先日、ビキニパーティーの日程を発表してから

急に・・・

 

あ・・・私自身もビキニ着られる身体に準備しなくちゃ・・・

 

と気付いて慌てたんですよ。笑

慌ててまず、今日できる事から初めてみました。

一番、肝心な事は

 

今の状態を正しく知る

 

という事なんですよね。

なので、久しぶりに

 

全裸の状態で鏡の前に立ってみました

 

オモテ面も・・・

ウラ面も・・・

 

全体のバランスをしっかり見て

どこのお肉のボリュームが多すぎて・・・

どこのお肉のボリュームが足りないのか・・・

 

全体のバランスをしっかり見るのは大事です。

何もみずに、ただやみくもに

 

お腹をへこまさないと!

くびれが〜!

ヒップが〜!!!

 

と言っているのと

全体のバランスを見て

どんなラインを描いているのが美しいのか?

ボディーラインのバランスもしっかり見るのとでは

全然仕上がりが違うわけです。

 

そして次に大事なのが

 

身体の隅々を触る

毎日お風呂に入っているし、身体を洗う時に触っているよ〜!

と思うかもしれませんが

洗うのが目的で触っているのと

お肉のボリュームや柔らかさ、体温などを感じるために触るのと

全然違うわけですよね。

 

触って冷たくないか?

触って堅いのか?ふにゃふにゃなのか?

ハリがあるのか?ないのか?

 

部位によって微妙に違うと思う。

それを、しっかり見極めるために、全身を全裸のままで

マッサージするのはとても良いこと〜!

 

全裸マッサージをしてみると

自分の身体の状態が隅々までわかりますよ!

 

それが終わってから、次は部位によって

浮腫を取るべきか?(詰まりを取る緩める)

エクササイズで引き締めるべきか?

マッサージや下着でラインを整えるべきか?

 

部位による対処が決まってきます。

 

みなさん、この細分化をせずに

いきなり鍛え出してしまう・・・

運動し始めてしまう!

 

それが大きな落とし穴で、運動すればするほど

筋肉が盛り上がってしまったり

逆にバストの脂肪がどんどん減ってしまったり・・・

 

自分の身体が今どんな状態なのか?

脂肪を取るべきか?

浮腫を取るべきか?

筋肉を鍛えるべきか?

 

わからない人が多いみたいなので

近々、短期集中のボディーメイクコースのメニューを作っていこうと思います。

また、近々発表するので、お待ちくださいね!

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