美と健康を底上げする食事会

こんにちは!
アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。

先日、ステキな美と健康のカリスマたちと一緒に

スッポン料理に行ってきました〜!

スッポンって食べた翌日の肌が、本当に変わりますよね!

もう、ぷるっぷる!!!

 

お料理だけでなく、会話の内容も聞いているだけで

美意識&健康意識が高まるトークなんですが

実は私は、それ以外でもテーブルの下でいろいろやっていたんです・・・

本当に、雑誌やテレビで活躍している、全国区の

美と健康のカリスマ、大先輩たちなので

お話の内容が、レベルが高くて会話しているだけでも

本当にためになるし、面白い〜!!!

 

 

そして、お料理はスッポンじゃないですか!

 

お肌はもちろんだけど、コラーゲンなので関節や筋肉・・・

身体の機能にも良いわけですよ!

良い事づくしの食事会だったんです。

 

だけどね、それに甘んじていちゃ〜いけません!

気を抜いてちゃいけません。

 

私は、膝丈のワンピースに、ストッキングを履いてハイヒール

というファッションだったんですが

席に着くとまずすぐにやったのが・・・

 

レッグウォーマーを履く

まだ、お店には冷房も入っていないし、寒くもないんじゃない?

って思うかもしれませんけど、気付いていないだけ!

上半身のほうは、食べたりお鍋したりしているから

暖かい・・・というか暑いと感じる事もあるんですけど

以外と下半身ってじ〜〜っと座っていたら冷えるもの。

 

そして、まだテーブルの下でこっそりしていた事は・・・

 

 

時々ヒールを脱いで足首を回す

これを時々やるのとやらないのとでは、脚の浮腫みが違います〜!

飲んだり食べたりして、かなりの水分を摂取する・・・

もちろん塩分も摂取しているわけですよね。

ただ、じ〜〜っと座って2〜3時間いたら

やっぱり浮腫んでしまうんですよね!

レッグウォーマー履いて、冷やさないようにするのも

浮腫みにくい要因になります!

さらに足首も回しておくと、より脚がパンパンになることは避けられますよ!

 

テーブルの上でお酒以外で必ず注文するのは

 

 

氷抜きのお水

これは、必ずどんなお食事の時でも注文します。

この、凍り抜きのお水を無料で出してもらえる日本って

スゴい事ですよね。

外国だったら飲料用のお水は、全て購入しなくてはいけませんもんね。

カフェでもどこでも、最初に出してくれる“お冷や”でも

凍り抜きでお願いしています。

いちいち言うのめんどくさいけれども、そういった少しの事が

 

15年くらい風邪ひかない身体

 

を作るんだと思いますよ〜!

小さな事をコツコツ積み重ねる事が、一番大事!

継続する事が、何より大事〜!!!

 

だからこそ、小さな事を軽視しないで習慣にしてみてくださいね!^^

素晴らしい美のカリスマ先輩たちの紹介は

こちらのブログをご覧ください!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です