身体の動かし方で人生が変わる

こんにちは!
アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。

 

私が提唱している アクティブビューティーとは

じっとしていても躍動感を感じる、イキイキとした身体と

自分の人生に責任を持つ覚悟

を持った、凛とした野生動物のような美しさ。

なので、ただアクティブに行動するだけ!とか

見た目を華やかに繕った美しさだけ!ではないのですね。

 

心身の状態が整って、自分のポテンシャルを100%・・・

いや、それ以上発揮できる、アクティブビューティーな人を増やしたい!と

日々、活動しているのです。

なので心身の両方が大事なのですが、私が身体の事を

レッスンやコンサルでお伝えしているのは

身体を変えるほうが、変化がわかりやすいから。

なんです。

 

心って目に見えないじゃないですか?

考え方を変えたり、在り方を変えたり、意識を変える事が

どれだけ大切なのか?わかっているんですけど

身体が整った状態でないと、集中力もなく意志力も弱く・・・

結局、マインドの部分を変えるのが難しいんですよね。

 

しかも、身体を変えるといっても

めちゃくちゃ痩せる!だとか

めちゃくちゃ筋肉をつける!だとか

そういう大きな変化をつけないといけないわけではありません。

 

例えば、カンタンな事を例にあげますと・・・

今、あなたは、椅子に座ってパソコンで作業しているとしますね?

 

どんな姿勢していますか?

ちょっと自分をチェックして欲しいのです。

 

・膝がだらしなく開き

・背もたれにダラ〜っともたれかかり

・少し猫背気味で

・肩が前にきていて、頭がうなだれている・・・

 

そんな事はないですか〜?

 

仮に、ふと気付いた時に

 

上記のような姿勢になっていたとしても

ちょっと座り方を変えて、力を入れる箇所を変えるだけで

気分が変わるんですよ〜!

 

じゃ、ちょっとやってみましょう。

・深く腰掛けて椅子に座り、お尻の穴を椅子にぴたっとつける意識で骨盤を立てる。

・内股を意識して膝を閉じる

・立てた骨盤からまっすぐ背骨が伸びるように意識する。

・あごを引いて、肩をスッと下げる。

 

これだけで・・・

こうやって座るだけで・・・

 

賢くなった気になりません?笑

 

実際、賢くなってますよ!

こうやって座っただけでも脳の働きが良くなってる。

頭のキレ、身体のキレがよくなって

思考もポジティブになっている!

 

そんなふうにね、メンタルが変わったら表情も変わり

周りの人とのコミュニケーションが変わり

発する言葉や、習慣が変わり・・・

 

人生が変わります。

 

4月から開始した音声プログラム

文字通り、アクティブビューティー思考を育成中です。笑

 

ただ、考え方や課題などを、音声で伝えるだけではなくて

身体を動かすワークを取り入れているのは、そのためなんです。

 

私の声に誘導されて、身体を動かすことで

自分の身体に広がる、今まで感じた事のない感覚に気付き

同じ立つにしても、どこに力を入れて立つのか?

筋肉の使い方や身体の使い方が変わる事で

 

気分が変わった〜!
日々の見えてた景色が変わった〜!
毎日をとても丁寧に生きている感じ〜!

 

と、続々と変化を体感してもらえて

私もとても嬉しいのです!

 

だけどこれは、誰にでも出来ること。

何も難しい事ではなくて

身体が、本来の機能をフルに使えるように整えてあげるだけ!

 

そうする事で、あなたの持っている能力は

もっともっと開花していくのです。

 

諦めないでくださいね!

今は、あまりにも放置しすぎて、身体がサビだらけになっているだけ!

身体のサビを少しずつ落としたら

身体も心も気持ちよく巡り出し、人生そのものが好転していきますよ!

 

自分の身体から、人生そのものを変えていきたい人は

エロBODYコンサル もしくは

ゴールドBODYコンサル を受けてみてくださいね!

 

もっとあなたは、輝けるはず!

一緒にアクティブビューティーな人生を送りましょう〜!

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